Desde a antigüidade, a xente está a buscar todo tipo de medios, cuxa acción ten como obxectivo aumentar a potencia e aumentar o pracer durante as relacións sexuais. Un lugar especial entre tales fondos é ocupado porútilprodutos para homes, que realizan varias funcións simultáneamente: aumentar o impulso do desexo sexual, mellorar e manter as funcións do sistema reprodutor ao nivel adecuado, aumentar os sentimentos eróticos e rexuvenecer o corpo.
Lista de produtos que aumentan a potencia
Os produtos que melloran a potencia conteñen proteínas de alta calidade nunha forma de fácil dixestión, vitaminas, macro e microelementos. Conxunto clásico: marisco, peixe, carne magra de animais e aves, verduras e froitas. Podes mellorar aínda máis o efecto coa axuda de especias.
Marisco
O marisco é considerado o máis eficaz para aumentar a potencia debido aalto contido de zinc, proteínas de alta calidade, así como fósforo, vitaminas do grupo B (se son deficientes, a condutividade das fibras nerviosas deteriorase), selenio. O zinc é un elemento clave para manter a saúde reprodutiva masculina (mellores produtos de zinc para homes). Participa na síntese de testosterona, inhibe o proceso da súa descomposición e transformación en estróxenos femininos. A deficiencia de zinc maniféstase por unha diminución da potencia e vitalidade en xeral.
Os mariscos inclúen organismos invertebrados que viven nos océanos do mundo:
- Mariscos: ostras, mexillóns;
- Mariscos: cangrexos, camaróns;
- Cefalópodos: luras, polbos;
- Algas.
O peixe é unha categoría separada de produtos. As seguintes variedades son especialmente útiles para aumentar a potencia: salmón, cabala, platija, fletán, sardiña, atún.
Canto tempo dura o teu sexo con xogos previos nunha noite?
Ovos
Os ovos de codorniz, xunto coas ostras, considéranse un prato clásico para aumentar a potencia, pero os ovos de galiña comúns non son moi inferiores a eles. Ao contrario da crenza popular, o colesterol contido na xema non desordena os vasos sanguíneos, senón que é un material de construción para as moléculas de testosterona e cortisol. Co uso regular de ovos, a cantidade de colesterol malo no sangue diminúe, o que reduce o risco de desenvolver disfunción eréctil vascular. A xema tamén contén zinc, ferro e vitaminas liposolubles D, A, E, que son necesarias para o funcionamento das gónadas.
Ademais, para manter a potencia normal, un home necesita proteínas e o ovo absorbe case o 100%. Un adulto pode consumir con seguridade varios ovos ao día.
Noces e sementes
As froitas secas son pesadas para o estómago, pero útiles para a alimentación de potencia. Para evitar problemas coa dixestión, non podes consumir máis dun puñado ao día. As noces conteñen unha gran cantidade de cinc, magnesio, potasio, selenio e aminoácidos. A súa presenza na dieta mellorará o estado dos sistemas cardiovascular e endócrino, estimulará o traballo das gónadas.
Os seguintes froitos secos son máis útiles para a potencia:
- brasileiro;
- améndoa;
- anacardos;
- pistachos;
- Noces;
- Cedro.
A mellor opción para usar para aumentar a potencia é mesturado con mel ou en forma de leite de noces, que se pode facer na casa. Para preparalo, primeiro debe empaparse as noces durante 6-8 horas, despois diluír con auga nunha proporción de 1: 5 (100 g de noces por 500 ml de auga), moer nunha batidora, colar a masa resultante. O leite pódese almacenar na neveira durante 3-4 días.
Das sementes de potencia, as de cabaza son as máis útiles: son valiosas polo seu alto contido en zinc. Non obstante, ademais deste elemento, hai moitos outros nutrientes necesarios para o funcionamento normal do sistema reprodutor:
- Conxunto completo de vitaminas B.
- Vitaminas A e C.
- Un conxunto completo de tocoferoles de vitamina E (a mellor opción para a asimilación).
- Calcio, potasio, magnesio, fósforo.
- Ácido graxo.
As sementes de cánabo técnico, liño, chía, avea xerminada e trigo tamén son útiles para a potencia.
Produtos cárnicos
Na carne de animais e de aves, hai pouco colesterol que asusta a todos e moitos aminoácidos necesarios para construír músculos e manter o equilibrio das hormonas sexuais. Para aumentar a potencia, cómpre escoller variedades baixas en graxa de individuos novos e cociñar con métodos suaves: ao forno, ao vapor ou á prancha. Así, os nutrientes consérvanse mellor e facilita a súa posterior asimilación polo estómago. Os filetes fritos, as barbacoas ou as costelas gordas teñen sobrepeso, colesterol malo e canceríxenos.
Para manter a potencia, os seguintes tipos de carne son máis útiles:
- Carne de vaca. Contén unha gran cantidade de zinc, aminoácidos, vitaminas B, A, E, PP. A carne é dura, polo que convén cociñar primeiro carne picada e despois cocer chuletas, albóndigas, albóndigas e cazolas.
- carne de coello. 21% superior ao polo en contido proteico, 90% absorbido polo organismo (carne de vaca só 60%).
- Tenreira. A carne tómase de animais de 3 a 5 meses. É un produto proteico valioso cun alto contido en proteínas, ferro e vitaminas do grupo B.
- carne de pavo. Considérase o máis seguro de todos os tipos industriais de carne de aves.
- carne de paspallás. Este é un produto dietético rico en retinol, vitaminas do grupo B, PP, fósforo, potasio.
O polo e o porco foron de calidade cuestionable nos últimos anos debido aos aditivos que promoven o crecemento. A carne dos animais salvaxes tamén é útil para aumentar a potencia, pero debe prepararse adecuadamente mesmo antes do tratamento térmico.
Vexetais
Dos vexetais para mellorar a potencia masculina, os máis valiosos son:
- Coliflor;
- Grelo, cenoria, cabaza;
- remolacha;
- tomates guisados;
- chalote;
- apio;
- Leituga romana, rúcula, berros;
- Espárragos.
Hai que ter en conta que o consumo excesivo de vexetais crus provocará inchazo e molestias intestinales. A comida debe estar equilibrada: 2/3 de fibra e 1/3 de proteína animal.
Froitas e froitas
As froitas e as bagas son ricas non só en vitaminas, senón tamén en ácidos, que fortalecen as paredes dos vasos sanguíneos e contribúen á activación da circulación sanguínea.Para aumentar a potencia, recoméndase dar preferencia a sandías, aguacates, figos, plátanos, arándanos, bagas de goji.. A partir das bagas do xardín, as framboesas, os amorodos, o espinheiro son útiles para estimular a libido (máis produtos que aumentan a libido nos homes).
A potencia mellorará se bebes un cóctel a base de leite de noces coa adición de plátanos, amorodos e outras bagas 2-4 veces por semana.
Herbas e especias
Entre as especias, as seguintes contribúen ao aumento da potencia:
- Azafrán.
- mejorana.
- Cardamomo.
- Canela.
- Alcaravea.
A cúrcuma (cúrcuma) tamén é útil para a potencia.
produtos apícolas
Poucos homes consomen produtos apícolas de forma regular. Non obstante, son a fonte máis accesible de substancias bioactivas valiosas para a potencia. O produto das abellas máis común é o mel. Pódese engadir a mingau da mañá, batidos, mesturado con noces.
A perga (pole en grumos) é menos popular. Os homes que queiran mellorar a potencia recoméndase usar unha culler de sopa ao día co estómago baleiro. Este produto natural contén case toda a táboa periódica.
Receita para a potencia masculina a partir de mel, noces, própole e pole
Marisco
Os produtos mariños para a potencia en homes ocupan tradicionalmente a primeira liña da lista. Teñen un alto contido de cinc, que é indispensable para o sistema reprodutor masculino, así como selenio, vitaminas C, E, grupo B. Os mariscos tamén son ricos nas seguintes substancias:
- iodo, flúor;
- molibdeno, níquel;
- potasio, calcio;
- ácidos graxos da serie omega 3-6-9.
As lagostas e as ostras cargadas de dopamina son exemplos clásicos de afrodisíacos mariños. Incluír estes alimentos na túa dieta diaria é problemático, pero como prato principal dunha cea romántica, son moi apropiados. En condicións favorables, o seu efecto emocionante maniféstase con suficiente rapidez.
As ostras son máis útiles na súa forma bruta, pero están contraindicadas en homes con gastrite nun contexto de baixa acidez, con inmunidade reducida e diabetes.
Pode enriquecer o corpo con substancias activas e aumentar a potencia mentres se relaxa á beira do mar, onde se ofrecen grandes cantidades de trepangs (pepinos de mar), varias algas, raia e carne de quenlla, que conteñen estimulantes naturais da libido.
A platija, a cabala, os camaróns e as luras melloran a potencia, pero os beneficios destes produtos permanecerán se se cociñan correctamente: ao vapor, á prancha ou cocidos.
Produtos de potencia de acción rápida - hai algún?
Instantaneamente activar a potencia por comer un determinado alimento produto non vai funcionar, pero pode aumentar o fluxo sanguíneo e aumentar a sensibilidade das terminacións nerviosas. O marisco fresco, a crema de leite e as noces son axeitados para iso.
A partir das verduras, as raíces de xenxibre, rábano picante, perexil e allo son máis útiles para unha rápida mellora da potencia. É mellor usalos en forma de tinturas de alcohol:
- Sobre allos: Despeje 200 g de allo triturado con 200 ml de alcohol (70%), deixe durante 10 días, colar. Tomar con leite: 5 gotas de tintura por 50 ml de leite.
- En xenxibre: 400 g de raíz por 1 litro de vodka. Insiste 2 semanas. Podes engadir un par de culleradas de mel (un bo conservante). Para aumentar a excitación, é suficiente con beber 30-50 g.
Tintura de alcohol de xenxibre
- En rábano picante ("rábano picante"): 100 g de raíz de rábano picante ralada, 30 g de raíz de xenxibre, 1 litro de luar de alta calidade, 2 culleres de sopa de mel. Infundir a mestura durante 3-4 días. Para mellorar a potencia xusto antes do sexo, podes beber uns 50 g.
- Sobre o perexil: 125 g de raíz picada verter 0, 5 litros de vodka, deixar durante 3 semanas. Beba unha infusión colada de 15 ml ao día.
As tinturas de allo, xenxibre e perexil son especialmente útiles para os homes despois de 50 anos. Melloran a potencia estimulando o traballo das gónadas e activando o fluxo sanguíneo.
É aconsellable non só consumir perexil e verduras de apio frescos, senón tamén conxelar para o inverno (hai moitos nitratos nos produtos de invernadoiro).
O impacto da dieta no poder masculino
Un home é o que come, e a potencia dun home neste sentido non é unha excepción. Para manter a saúde dos órganos do sistema reprodutivo, a síntese estable de hormonas sexuais masculinas, cómpre comer ben.
A dieta debe deseñarse de forma que se asegure a inxestión regular de todo o conxunto de compostos necesarios polo corpo.
En primeiro lugar, para unha erección estable e mantemento da función reprodutiva, un home necesita proteínas. Ademais do compoñente proteico, os carbohidratos complexos obtidos a partir de vexetais e cereais deben incluírse na dieta diaria. O corpo necesita vitaminas A, C, E e do grupo B, zinc, selenio, aminoácidos.
A nutrición adecuadamente organizada non é só a inclusión do conxunto necesario de substancias na dieta, senón tamén o cumprimento de determinadas regras para a inxestión e distribución de alimentos.
Para que a dieta teña o máximo beneficio, debes seguir as seguintes recomendacións:
- non se pode comer en exceso, isto leva á obesidade e, polo tanto, afecta negativamente o estado xeral de saúde, provoca o desenvolvemento de varias enfermidades;
- é necesario controlar o réxime de bebida (1, 8-2 litros por día), aumentar a inxestión de líquidos en condicións de grave perda de humidade (no verán, con esforzo físico significativo, ao visitar un baño de vapor);
- non se pode beber mentres come, isto leva a unha mala dixestión, unha menor absorción produtiva dos alimentos, o que significa que reduce os beneficios dos alimentos consumidos (non se pode beber antes de 30-40 minutos despois de comer);
- canto menos intenso e prolongado se someta o produto, máis propiedades útiles conservará;
- cómpre comer alimentos sinxelos naturais, evitar produtos preparados que conteñan aditivos (conservantes, aditivos aromatizantes, melloradores do gusto);
- debes respectar a rutina diaria e o modo de comer: debes comer ao mesmo tempo, a intervalos curtos en pequenos volumes.
Produtos que reducen a potencia
Para a potencia, os produtos son prexudiciais, cuxo uso afecta negativamente o estado dos vasos sanguíneos, a composición do sangue, contribúe ao aumento de peso e distorsiona o fondo hormonal. Estes inclúen:
- graxas trans. Sobre a súa base, prodúcense case todos os produtos de comida rápida e semielaborados: chuletas de hamburguesas, patacas fritas, croutons, lanches, doces, boliñas. O consumo frecuente de tales alimentos levará inevitablemente a un aumento do volume de colesterol pesado, engrosamento do sangue, empeoramento da erección e diminución da libido. É moi difícil desfacerse da graxa acumulada como resultado de tal dieta. A OMS recomenda reducir a inxestión de graxas trans ao 1% das calorías diarias.
- Doce. Os que teñen un dente doce non coñecen problemas de saúde ata que se enfrontan ao exceso de peso e á ameaza de desenvolver diabetes. O azucre no sangue elevado levará a danos nerviosos e impotencia. A capa de graxa converterá activamente a testosterona en estróxenos femininos.
- Carnes afumadas. As substancias contidas nos líquidos e vapores de fume afectan negativamente o funcionamento dos testículos. A síntese de testosterona redúcese, seguido dun deterioro da potencia.
Un enorme dano á potencia provoca a cervexa. Un home raro, debido ao seu uso regular, non adquire unha barriga pesada e glándulas mamarias agrandadas. A cervexa interrompe o fondo hormonal, hai un sesgo cara aos estróxenos, a potencia cae, o achegamento da andropausa acelera.
Outra opción para as bebidas que teñen un efecto moi negativo sobre a potencia son os cócteles alcohólicos carbonatados doces, así como as bebidas carbonatadas e outras limonadas populares.